Тренер поделилась своими секретами, как с помощью несложных упражнений быстро привести свое психологическое состояние в равновесие, улучшить настроение и общее самочувствие.
Кундалини-йога - это совокупность динамических упражнений, медитации и дыхательных практик, которые помогают достичь физического и эмоционального благополучия.
«Эти занятия стали для меня настоящим подарком, которые помогли восстановиться и поверить в свои силы. Мы научились освобождаться от накопившегося стресса и напряжения, повышать свою энергетическую выносливость», - поделилась одна из участниц тренировок Ольга К.